Σχετικά με τη Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία στο «Ψ-Δίκτυο»

Όλοι κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της ζωής μας θα βρεθούμε αντιμέτωποι  με καταστάσεις που μοιάζουν να μας ξεπερνούν, και που δυσκολευόμαστε να διαχειριστούμε ή να κατανοήσουμε. Αν αντιμετωπίζετε κάποια δυσκολία που σας δημιουργεί σημαντικές συναισθηματικές αντιδράσεις (π.χ., άγχος, κατάθλιψη), ή επηρεάζει αρνητικά τομείς της  ζωής σας (π.χ., εργασία, σχέσεις) τότε η ψυχοθεραπεία θα μπορούσε να σας βοηθήσει.

Πολύ συχνά, ιδιαίτερα για τα άτομα εκείνα που δεν έχουν ξανακάνει ψυχοθεραπεία, μπορεί να συμβεί να κάνουν δεύτερες σκέψεις για το αν θέλουν να μπουν σε θεραπεία ή όχι, καθώς αποτελεί μια άγνωστη διαδικασία ως προς τον τρόπο λειτουργίας και την αποτελεσματικότητα που μπορεί να έχει. Στην περίπτωση αυτή, η πρώτη συνάντηση με έναν από τους θεραπευτές του δικτύου μας, μπορεί να αποσκοπεί ακριβώς στο να συζητήσετε τις όποιες αμφιβολίες ή ερωτηματικά έχετε, ώστε να αποφασίσετε αν η ψυχοθεραπεία/συμβουλευτική μπορεί να ανταποκριθεί στις ανάγκες σας, και αν θέλετε να συνεχίσετε

Αν θελήσετε να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία, κατά τη διάρκεια λήψης της φαρμακευτικής αγωγής, χρειάζεται να ενημερωθεί ο ψυχίατρός σας και να ενημερώσετε εξίσου και τον ψυχοθεραπευτή σας, έτσι ώστε να μπορούν να διαμορφώσουν την προσέγγισή τους προς όφελός σας.

Θεωρητικά, η ψυχοθεραπεία διαρκεί όσο έχει ανάγκη ο θεραπευόμενος. Στο Ψ-Δίκτυο, επειδή ο στόχος μας είναι να στηρίξουμε όσο το δυνατόν περισσότερους συνανθρώπους μας, η ψυχοθεραπεία είναι βραχεία-12 εβδομαδιαίες συνεδρίες Σε εξαιρετικές περιπτώσεις, και εάν κριθεί αναγκαίο από το θεραπευτή σας, μπορεί να δοθεί άλλος ένας κύκλος 12 συνεδριών. Αυτό μπορεί να συμβεί μόνο μία φορά (δηλαδή, συνολικά 24).

Η ψυχοθεραπεία/συμβουλευτική είναι μια διαδικασία που απαιτεί ένα χρονικό διάστημα μέχρι ο θεραπευόμενος να διερευνήσει βασικά θέματα που τον απασχολούν, και να μπορέσει να αναπτύξει εναλλακτικούς τρόπους διαχείρισής τους. Γι’ αυτό  και στην πλειοψηφία των περιπτώσεων είναι προς όφελος του κάθε θεραπευόμενου να ολοκληρώσει τον κύκλο των 12 συνεδριών.  Στην περίπτωση όμως που για κάποιο λόγο επιθυμείτε ένα συμβόλαιο μικρότερης θεραπευτικής διάρκειας, μπορείτε να το συζητήσετε κατά την πρώτη συνάντησή σας με έναν από τους θεραπευτές μας, και από κοινού να αποφασίσετε σχετικά με τη διάρκεια της συνεργασίας σας.

Ο χρόνος που τα οφέλη της ψυχοθεραπείας θα αρχίσουν να γίνονται ορατά ποικίλει σημαντικά, καθώς αυτό εξαρτάται από πολλούς παράγοντες όπως το αίτημα, την προσωπικότητα του ατόμου και τη φύση των δυσκολιών που αντιμετωπίζει. Πολλοί άνθρωποι νιώθουν μια πρώτη αίσθηση ανακούφισης και ελπίδας από τις πρώτες κιόλας συνεδρίες, λόγω του ότι μοιράζονται το πρόβλημα τους σε ένα ασφαλές περιβάλλον, και κάνουν κάτι ενεργά για αυτό. Συνήθως, το άτομο που ολοκληρώνει έναν κύκλο ψυχοθεραπείας/ συμβουλευτικής 12 συνεδριών νιώθει ότι έχει ανακουφιστεί  και ωφεληθεί σημαντικά από αυτές τις συναντήσεις.

Αν θεωρείτε ότι ένα κοντινό σας πρόσωπο (μέλος της οικογένειας, φίλος ή συνάδελφος) θα μπορούσε να ωφεληθεί από την ψυχοθεραπεία μπορείτε να μιλήσετε μαζί του για αυτή την εκδοχή. Είναι σημαντικό όμως να θυμόμαστε ότι η ψυχοθεραπεία είναι πιο αποτελεσματική όταν το ίδιο το άτομο είναι έτοιμο για αυτή τη διαδικασία. Η υποστήριξη και η ενθάρρυνση είναι σημαντικές, αλλά η απόφαση παραμένει προσωπική. Στην περίπτωση ανηλίκου που βρίσκεται υπό την κηδεμονία σας, μπορείτε επίσης να συζητήσετε μαζί του την πιθανότητα ψυχοθεραπείας, με τρόπο κατάλληλο για την ηλικία του, και στη συνέχεια να επικοινωνήσετε εσείς με κάποιον από τους θεραπευτές μας. Για την καλύτερη υποστήριξη σας, απευθυνθείτε σε συνεργάτες του Ψ-Δικτύου που ειδικεύονται σε παιδιά ή/και εφήβους.

Ναι. Ο κάθε συνεργάτης του Ψ-Δικτύου προσφέρει εβδομαδιαία κάποιες ώρες, είτε πρωινές, είτε απογευματινές ανάλογα με το πρόγραμμά και τη διαθεσιμότητά του. Μαζί με τον θεραπευτή σας θα βρείτε ημέρα και ώρα που να σας εξυπηρετεί. Σε περίπτωση που έχετε μεταβαλλόμενο ωράριο εργασίας, μπορείτε να συζητήσετε τη δυνατότητα διαμόρφωσης ενός πιο ευέλικτου προγράμματος συνεδριών.

Στο Ψ-Δίκτυο ο στόχος μας είναι η άμεση ανταπόκριση.  Ωστόσο, αν ο θεραπευτής που έχετε επιλέξει δεν έχει διαθέσιμες ώρες και εσείς δεν επιθυμείτε να δείτε κάποιον άλλο συνεργάτη, τότε αναγκαστικά θα υπάρχει κάποιος χρόνος αναμονής. Εάν υπάρχει διαθεσιμότητα, ο θεραπευτής της επιλογής σας θα σας δει άμεσα-μέσα στις επόμενες 7 μέρες.

Κατά τη διάρκεια της πρώτης σας συνάντησης, ο θεραπευτής θα σας κάνει μια  σειρά ερωτήσεων προκειμένου να κατανοήσει καλύτερα το θέμα που σας απασχολεί. Στη συνέχεια κι έχοντας αποκτήσει μια πιο  ξεκάθαρη εικόνα των δυσκολιών σας,  θα συζητήσει  μαζί σας αν η ψυχοθεραπεία είναι  η καλύτερη δυνατή επιλογή για εσάς, και αν το «Ψ-Δίκτυο» μπορεί να σας στηρίξει. Στην περίπτωση που ο θεραπευτής κρίνει ότι οι υπηρεσίες που παρέχονται από το  «Ψ-Δίκτυο» δεν ταιριάζουν με το αίτημα σας, θα σας δοθούν οι απαραίτητες πληροφορίες προκειμένου να αναζητήσετε καταλληλότερη υποστήριξη.  Επίσης στην πρώτη συνάντηση, θα συμφωνήσετε με τον θεραπευτή σας τη μέρα και την ώρα των συνεδριών, καθώς και το κόστος αυτών.

Κάθε συνέδρια διαρκεί 50 λεπτά. Προτείνουμε να βρίσκεστε στο γραφείο του θεραπευτή στην ώρα σας, ώστε να ξεκινάτε τη συνεδρία εγκαίρως.

Η σταθερή, εβδομαδιαία συχνότητα παίζει σημαντικό ρόλο στην αποτελεσματικότητα της ψυχοθεραπείας. Οι τακτικές συναντήσεις, βοηθούν στη δημιουργία συνέχειας, επιτρέπουν τη βαθύτερη επεξεργασία των θεμάτων που σας απασχολούν και ενισχύουν τη θεραπευτική σχέση.

Σε περίπτωση αργοπορίας παρακαλούμε να ενημερώσετε το θεραπευτή σας. Η συνεδρία θα τελειώσει στο προκαθορισμένο χρόνο και η χρέωση θα παραμείνει ίδια.

Αν νιώσετε ότι δεν σας ταιριάζει ο θεραπευτής σας, υπάρχει μεν η δυνατότητα αλλαγής, αλλά θα σας προτείναμε αρχικά να το συζητήσετε με τον ίδιο. Σε περίπτωση που τα συναισθήματά σας παραμένουν τα ίδια, τότε, σε συνεννόηση με τον θεραπευτή σας και ανάλογα με τη διαθεσιμότητα των υπόλοιπων συνεργατών, το «Ψ-Δίκτυο» θα σας προτείνει έναν άλλο επαγγελματία.

Στο Ψ-Δίκτυο πιστεύουμε ότι οποιαδήποτε αλλαγή χρειάζεται έναν ελάχιστο χρόνο για να πραγματοποιηθεί και να εδραιωθεί. Αυτός ο ελάχιστος χρόνος έχει οριστεί στις 12 συνεδρίες. Αν νιώσετε καλύτερα νωρίτερα, διατηρείτε το δικαίωμα να διακόψετε, αλλά προτού το αποφασίσετε σας προτρέπουμε να το συζητήσετε με τον θεραπευτή σας. Σε κάθε περίπτωση, δεν μπορείτε να «κρατήσετε» συνεδρίες για αργότερα, αφού σε άλλη χρονική στιγμή οι συνθήκες στη ζωή σας θα είναι διαφορετικές ή/και ο θεραπευτής σας μπορεί να μην είναι διαθέσιμος.

Ο κύκλος των 12 συνεδριών που προσφέρει το Ψ-Δίκτυο για κάθε θεραπεία προορίζονται αυστηρώς στο άτομο, το ζεύγος ή την οικογένεια που επικοινωνεί και ξεκινά τις συναντήσεις με το θεραπευτή και δεν αλλάζει στην πορεία της θεραπείας. Εάν υπάρχει κάποιος φίλος ή συγγενής που νομίζετε πως θα μπορούσε να ωφεληθεί από τις υπηρεσίες του «Ψ-Δικτύου», προτρέψτε τον να απευθυνθεί ο ίδιος σε κάποιον από τους επαγγελματίες της ομάδας μας.

Το κόστος των συνεδριών στο «Ψ-Δίκτυο» κυμαίνεται μεταξύ 15€-40€ (ανάλογα με την υπηρεσία), και καθορίζεται στην πρώτη συνάντηση με τον θεραπευτή της επιλογής σας, βάσει της οικονομικής σας κατάστασης.

Οι συνεδρίες  λαμβάνουν χώρα σε εβδομαδιαία βάση, την ίδια μέρα και ώρα που θα έχετε συμφωνήσει από κοινού με τον θεραπευτής σας, στην πρώτη σας συνάντηση. Εάν είναι απαραίτητο να ακυρώσετε τη συνεδρία, παρακαλείσθε να ενηρώσετε τον θεραπευτή σας το αργότερο 24 ώρες πριν. Ο θεραπευτής σας, θα σας προτείνει μία εναλλακτική ημέρα ή/και ώρα για αναπληρώσετε τη συνεδρία μέσα στην ίδια εβδομάδα. Αν δεν μπορέσετε να δεσμευτείτε σε αυτή την αναπλήρωση, η συνεδρία θα αφαιρείται από το σύνολο των δώδεκα και θα χρεώνεται κανονικά σαν να έχει γίνει. Αν η συνεδρία ακυρωθεί σε διάστημα λιγότερο από 24 ώρες, θα χρεώνεται και δεν θα αναπληρώνεται. Σε περίπτωση που η ακύρωση ζητηθεί από το θεραπευτή σας, θα σας προσφέρεται αναπλήρωση, η οποία αν δεν γίνει, δεν θα υπάρχει χρέωση.